11:53

Conteúdo de apoio sobre o Vídeo

Autocuidado significa estar atento às suas necessidades pessoais e cuidar do próprio corpo e da sua autoestima. Assim, você garante a sua saúde física e mental. Conheça os cuidados pessoais que você deve adotar no seu dia a dia. Não se esqueça de fazer o quiz abaixo depois de assistir ao vídeo para finalizar o seu treinamento!